Monet naiset, jotka haluavat laihtua,Minun täytyi kokea erilaisia ​​ruokavalioita, jotka koostuivat tiukasta elintarvikkeiden rajoittamisesta. Hyväksy, on melko vaikea istua tällaisessa ruokavaliossa, ja on aina olemassa riski saada turhautuneita ja syödä kaikki jääkaapin sisällöt.

Tilanne voi tulla ulosKremlin ruokavalio. Jälkikäteen tehdyt arvioinnit viittaavat siihen, että tällaisen ruokavalion naiset eivät joutuneet nälkään. Kremlin ruokavalio sisältää hiilihydraattiruoan rajoittamista. Painonpudotuksen alentaminen riittää vähentämään hiilihydraattien määrää.

Harkitse painonpudotusta tieteellisestä näkökulmastanäkymä. Elimen normaalille elämälle tarvitaan proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, jotka ovat vastuussa energian muodostumisesta. Jos hiilihydraattiruokaa ei riitä elimistöön, energian lähde tulee omiksi rasvasoluiksi. Siksi rajoittamalla itseäsi hiilihydraatteihin alkaa laihduttaa, menettää rasvaa varaa.

Tärkein ja miellyttävä asia tässä ruokavaliossa on se, että se ei olevaatii paastoa, voimakas rajoitus osan kokoon. Jopa ei ole tarpeen syödä kuuden jälkeen. Voit syödä milloin tahansa, vain tabuja ovat hiilihydraatteja. Kremlin ruokavalion arvostelut ovat täynnä ilahduttavia lausuntoja, joita sinun ei tarvitse mennä nälkäksi koko ajan. Kyllä, tällainen ruokavalio edellyttää joitain rajoituksia elintarvikkeissa, mutta ilman tätä ei ole yksittäistä painonpudotusta. Kremlin ruokavalio ei ole poikkeus. Makeiset ja leivonta eivät ole niin optimistisia, koska tämä ruokavalio liittyy leivontaan, hedelmiin, sokeriin, makeisiin ja suklaisiin. Mutta ne, jotka rakastavat lihaa, täytyy maistaa. Voit käyttää lihavalmisteita, munia, juustoja, kaloja ja kasviöljyjä rajoittamattomina määrinä.

Kremlin ruokavalio perustuu pistejärjestelmäänjokaisesta tuotteesta. Pisteiden laskemiseen on luotu erityinen taulukko. Yksi piste on yksi gramma hiilihydraatteja sataa grammaa kohti mitä tahansa tuotetta. Tehokkaan laihtumisen vuoksi sinun on kerättävä enintään 40 pistettä päivässä - pistemäärän laskemisen ja Kremlin ruokavalion perustana. Palautetta useista ihmisistä, jotka laihtivat, on positiivinen, se on helppoa ja kätevää käyttää. Taulukossa on esitetty kaikki tärkeimmät tuoteryhmät ja pisteiden määrä kullekin.

Mutta joillekin ihmisryhmille tällainen ruokavalio on vasta-aiheinen. Ne, joilla on verisuonten, vatsan, munuaisten ja sydämen sairaudet, sekä raskaana olevat naiset eivät voi laihtua.

Kuluttaa enemmän proteiiniruokia ja vähentäähiilihydraattien määrä - näissä oletuksissa Kremlin ruokavalio perustuu. Arvioita laihtuminen on vaikuttavaa: voit kestää jopa 10 kiloa kahdessa viikossa, jos noudatat tiukasti sääntöjä.

Ei ole mikään salaisuus, että monet tähdet menettävät painonsakäyttämällä tätä ruokavaliota. Ja kaikki, koska sen periaatteet ovat parhaiten sopusoinnussa terveellisen syömisen käsitteiden kanssa. Kaikki ravintolat ovat yksimielisiä siitä, että liha, raejuusto ja munat ovat paljon hyödyllisempää kuin makeiset ja vaahtokarkkeja.

Vaikka tällaisen ruokavalion noudattaminen on välttämätöntäpätevästi ja viisaasti. Jos suositukset sanovat, että voit syödä makkaraa, älä ota sitä kilogrammoina tai syö rasvaisia ​​munia. Edut tällaisesta syömisestä eivät tule olemaan. Tämä ei ole sitä, mitä Kremlin ruokavalio ehdottaa. Jotkut, jotka yrittivät ruokavaliota, suhtautuivat kielteisesti vain siksi, etteivät ne kyenneet ruokaan kunnolla eikä jakaneet tuotteita oikein. Voit syödä uunissa paistettua lihaa, ja voit käyttää puolipalamia rasvaista makkaraa. Ero on ilmeinen.

Yhteenvetona, on sanottava, että KremlRuokavalio on varsin monipuolinen ja säästävä vaikutus elimistöön. Kyllä, eikä sitä ole niin vaikeaa toteuttaa. Monet ihmiset pitivät ja antoivat konkreettisia tuloksia Kremlin ruokavalioon - arviot kertovat itsestään. Ehkä sinun pitäisi tutkia pöytää ja yrittää taistella ylimääräisin kiloin? Valinta on sinun!