Suolaton ruokavalio on uskollinen avustajatapoja päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja ostaa ohut hahmo. Suola, kuten tiedetään, ottaa suoraa osaa tärkeimmistä elimistön prosesseista ja on myös tärkeä aineenvaihduntaa varten. Kuitenkin sen ylikuormitus johtaa usein verenpainetaudin ja turvotuksen kehittymiseen. Puhumme tarkemmin siitä, mikä on suosittu suolatonta ruokavaliota tänään.

Ensinnäkin on huomattava, ettäsuolan imeytyminen rajoittaa ylimääräisen nesteen poistamista kehosta ja samanaikaisesti vähäkalorisesta ruokavaliosta, johon liittyy fyysinen harjoittelu - laihtuminen yleensä. Olemme tottuneet pitämään ruokaa jatkuvasti, mikä lisää tuotteiden makua. Tiedemiehiä, lihaa, vihanneksia ja viljatuotteita lukuun ottamatta suolaa on kuitenkin jo sisällytetty koko organismin normaaliin toimintaan tarvittavaan määrään. Näin ollen suolatonta ruokavaliota voit laihduttaa käytännössä ilman haittaa terveydelle. Tällä hetkellä asiantuntijat tunnistavat useita vaihtoehtoja tähän sähköjärjestelmään. Esimerkiksi suolatonta ruokavaliota on 7 päivää 15 päivän ajan.

Ravitsemuksen perussäännöt

Itse asiassa tämä ruokavalio on paljon postulata, mutta huomaamme vain muutamia, nimittäin:

1. Täysin poistaa suolan käyttö ruoanlaittoon.
2. Suositeltu vedenkulutuksen määrä päivässä on 2 litraa.
3. Täysin poistaa kaikki paistettua ja mausteista.
4. Ateriat on välttämättä jaettava (4-5 kertaa päivässä).
5. Öljy voidaan lisätä vain valmiiseen astiaan.

Itse asiassa sallittujen tuotteiden luettelotämä ruoka on riittävän suuri, ei ole tiukkoja rajoituksia. On suositeltavaa sisällyttää valikosta seuraavat tuotteet: vähärasvaiset kalan ja lihan lajit, kaikenlaiset vihannekset, viljat, maitotuotteet, keitot. Jos luulet, että suolatonta ruokavaliota on tuore, voit lisätä valkosipulin, yrtit ja sipulit valmisruokiin. Seuraavassa tarkastellaan likimääräistä valikkoa.

• 1. päivä: keitetty kananrinta ilman ihoa ja rasvaa (500 grammaa päivässä).
• Päivä 4-5: keitetty kala (500 grammaa päivässä).
• Päivä 6-8: vilja ja hunaja (vain vedellä).
• Päivät 9-11: keitetyt ja raakat vihannekset (kielletyt perunat).
• Päivä 12-13: 1,5 kilogrammaa hedelmiä (ei banaaneja ja rypäleitä).

Suolaton ruokavalio, tietenkin, kuten monet muut,on sen etuja ja haittoja. Mitä tärkeimmistä eduista, asiantuntijat kutsuvat seuraavasti: päästä eroon puutteesta, kehon muotoiluun, kehonpuhdistukseen. Ja samaan aikaan, kaiken tämän kanssa, käytännöllisesti katsoen ei ole tarvetta rajoittaa merkittävästi tavallista ruokavaliota. Puutteiden osalta lääkärit suosittelevat voimakkaasti ruokavalion periaatteita sekä vakavaa fyysistä rasitusta sekä kesällä. Jos olet epävarma siitä, onko tämä sähköjärjestelmä sopiva sinulle, on parempi neuvotella kokeneen teknikon kanssa etukäteen.