Neuroses on ryhmä hermoston sairauksia, jolle on tyypillistä voimakas henkinen ylivilkkaus. Tärkeimmät oireet ovat unihäiriöt, vaikea palpitaatio, lisääntynyt väsymys.

Korkeuden pelko viittaa pakkomielteisiin neurosesuhteisiintoteaa. Potilailla on ajatuksia, pelkoja ja toiveita, jotka häiritsevät häntä, mutta on vaikea selviytyä heistä yksin. Korkeuteen liittyvät fobiat voivat syntyä hiljattain kärsivän vahvan psykologisen shokin seurauksena. Samalla korkeuden pelko on luonnollista luonnollisessa ihmisessä, mutta vain viisi prosenttia maailman väestöstä kehittää tätä pelkoa fobiksi.

Hän voi ilmaista itsensä erilaisissa olosuhteissa- lennoilla lennoilla vuorilla tai nähtävyyksillä. Jotkut ihmiset eivät kokene epämukavuutta ohjaamossa, mutta he voivat paniikkia Ferris-pyörällä. Pelko putoamisesta korkeudelta, tasapainon menetyksen tai pelon menettämisestä itsesi ja hyppäämisen alaspäin vaarasta huolimatta ovat sairauden kaksi alalajia.

Korkeuden pelko (fobia) ilmentää tällaisia ​​oireita:

• huimaus ja sydämen sydämentykytys;
• suun kuivuminen tai päinvastoin lisääntynyt syljeneritys, hikoilu;
• kehon lämpötilan lasku, raajojen tunnottomuus;
• hengenahdistus.

Miehen ensimmäinen reaktio korkeuksien pelosta -tartu kiinni tukeen ja älä liikuta. On ominaista, että fobian ilmentyminen ei aina liity todelliseen vaaraan elämälle. Tällöin voi ilmetä korkeuden (tai akrofobian) pelon hyökkäys, vaikka ihminen yksinkertaisesti katsoo jonkun, joka on korkeudella.

Acrophobian syyt:

• heikko vestibulaarinen laite, henkilön vääristynyt arvio etäisyydestä ja huimaus, joka aiheuttaa pelkoa korkeudesta;
• syksyn aiheuttama vamma - henkilö voi olla tietoinen siitä tai edes muistaa sitä (jos lasku tapahtui varhaislapsuudessa);
• perinnöllinen pelko korkeuksista.

Miten selviytyä taudista?

Korkeuksien pelko on hoidettavissa erityisten psykologisten tekniikoiden avulla. Samaan aikaan henkilö voi oppia hallitsemaan pelkoaan, jos hänellä on voimakas tahdonvoima.

Tehokkain tapa päästä eroon pelosta on jatkuvasti kohdata sen syy, esimerkiksi vuorikiipeily tai usein kävely vuoristossa. Sitten korkeus tulee tavalliseksi, ja pelko katoaa.

Tässä tapauksessa on tärkeää kouluttaa itsesi vähitellen miettimäänettä korkeus ei ole niin kauhea eikä ole vaarallista, jos tiettyjä sääntöjä noudatetaan. Usein on tarpeen esittää itsesi laskuvarjolla tai korkean rakennuksen katolla, henkisesti astua pelkoosi.

Kun olet tottunut tähän ajatukseen,ryhtyä päättäväisiin toimiin. Yritä kiivetä pienellä korkeudella ja analysoida tunteitasi. Joka kerta, kun korkeus pelottaa sinua vähemmän ja vähemmän, pelko yksinkertaisesti katoaa.

Tärkeää: Varmista etukäteen turvalliset hoidon edellytykset. Et voi unohtaa turvallisuutta, koska jos menetät hallintaa ja laskeutumista, eroon korkeuden pelosta on paljon vaikeampaa.

Psykologinen tuki auttaa myös tehokkaasti. Pyydä ystäviä auttamaan sinua: sinä tunnet olosi rauhallisemmaksi ja luottavaisemmaksi.