Ruokavalio ummetusta varten 1-7-vuotiaalle lapselle

Ummetus - melko epämiellyttävä, mutta hyvin yleinenilmiö kaiken ikäisille lapsille. Syntymästä yhdeksi vuodeksi lapsen tuoli ei yleensä aiheuta ongelmia, ja täydentävän elintarvikkeen käyttöönotolla se on vihdoinkin vakiintunut. Kuitenkin, kun vauva muuttuu vuodeksi, ongelma voi tulla takaisin. Sopeutua vanhempiensa kanssa hoitaa yleensä itsenäisesti, muokkaamalla ruokavaliota. Tässä artikkelissa annetaan ruokavaliota ummetusta varten lapselle.

ruokavalio ja ummetus lapsessa

Syitä ulosteita koskeviin ongelmiin

Kesytysvaikutuksia vaikuttavat tekijät ovat monta. Niistä on fysiologisia, johtuen ikäjakson erityispiirteistä. Vuodesta 1 vuoteen 3 vuoteen jakkikaa voi viedä:

  • viivästynyt suolen liikkuvuus;
  • dysbakterioosi - vaikka viimeaikaiset tutkimuksetväittävät, että tällaista tautia ei ole olemassa, mutta ruoansulatuskanavan mikrofloorin rikkominen ja probioottisten bakteerien puute ovat melko kykeneviä aiheuttamaan erilaisia ​​defecation vaikeuksia;
  • helmintiaasin;
  • uusi ruoka, joka tuodaan elintarvikkeeseen ensimmäistä kertaa;
  • tilanne muuttuu voimakkaasti;
  • kulutetun nesteen puuttuminen;
  • tuotteet, jotka aiheuttavat suolen häiriöitä;
  • entsyymin puutos.

Lapsen ruokavalion tulisi olla huolellisesti harkittuja. Tästä alla.

ruokavalio ummetusta varten 2-vuotiaille lapsille

Muita tekijöitä

Myös yli 3-vuotiaat lapset kärsivät useinOn mahdotonta purkaa normaalisti koulutuksen alkua eli 6-7 vuotta. Edellisen luettelon lisäksi niillä on uusia syitä:

  • kipu purkautumisen aikana liian kuivan ja kovan ulosteen vuoksi, ja tämän ikäisen lapsen voi tietenkään kieltäytyä mennä vessaan, jos hän tuntee epämukavuuden;
  • ruoansulatuskanavan sairaudet - näissä tapauksissa muiden oireiden tulee välttämättä näkyä, on tärkeää, että lapsi viedään välittömästi lastentarhaan;
  • halkeamia peräaukossa, aiheuttaen voimakasta kipua;
  • hämmennystä suolen tyhjentämiseen julkisestipaikoissa, muiden lasten vieressä - lastentarhassa, koulussa, joskus on lapsen voimakas kehittynyt vaiva, joka myös häiritsee vierailla wc: ssä missä tahansa paitsi kotona.

Useimmiten 1-7-vuotiaiden lasten ummetuksen tekijä on laittomasti tehty valikko ja juomaveden noudattamatta jättäminen. Ruokavalio ummetusta lapsille 6 vuotta on tilanne ulos.

Juomien vaikutus laatan ulosteeseen

Riittämätön nesteen tuotanto voi aiheuttaaummetus jopa aikuisilla, ja vielä enemmän lapsilla, joilla on hellävaraisia, vain muodostunut ruoansulatuskanavan. Täydentävän elintarvikkeen käyttöönotto, siirtyminen kiinteisiin elintarvikkeisiin, imetyksen lopettaminen tai seoksen epääminen edellyttävät rohkaista vanhempia harkitsemaan uudelleen kysymystä siitä, että lapsella on riittävästi juomista. Lapsen ruokavalio lapsille 1 vuosi tehdään tässä mielessä.

Eriikäisten lasten on erilainenjuomisen määrä päivässä, eikä välttämättä tarvitse olla poikkeuksellisen puhdasta vettä. Hyödyllisiä ummetukseen sekoitetaan kuivattuja hedelmiä, yrttiteetä, kuten kamomilla, fenkolia, erityisiä lasten teetä, tuoreita mehuja lukuun ottamatta hapan, tuoreita hapan maitotuotteita. Kaikkien juomien tulisi olla alhaisia, valmistettu ilman sokeria.

Tämä on pohja lapsille tarkoitetun ummetuksen ruokavaliolle.

dieetti ummetukseen 6-vuotiaille lapsille

Nesteiden normaali, riippuen iästä

Normaalisti ruumiin sisään tulevan nesteen määrän pitäisi olla suunnilleen seuraava:

  • 1 vuosi - 1,1-1,3 l;
  • 2 vuotta - 1,4-1,5 litraa;
  • 3 vuotta - 1,5-1,6 l;
  • 4 ja 5 vuotta - 1,6-1,7 litraa;
  • 6 ja 7 vuotta - 1,6-1,8 litraa.

Mitä perimäärien ruokavaliota lapsilla on 5 vuotta?

Minkälaista nestettä minun pitäisi antaa?

Ei ole suositeltavaa antaa vauvoille kahvia, vahvamusta tee, hiilihappoisia makeita juomia. Sen pitäisi rajoittaa lehmän määrää, erityisesti paritut, pakatut ja tuorepuristetut mehut. Ensimmäiset sisältävät paljon hiilihydraatteja, jälkimmäiset ovat melko keskittyneitä, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Tällaiset mehut on laimennettava vedellä suhteessa 1: 3. Tämä merkitsee ummetusta ruokavaliota alle vuoden ikäisille lapsille.

On hyödyllistä ennen aamiaista antaa lapselle lasipuhdas viileää vettä. Lämmin ei toimi, koska se heikentää peristaltiikkaa. Mitä alhaisempi lämpötila on, sitä paremmin maha-suolikanavan työn stimulaatio. Ensinnäkin anna vettä huoneenlämmössä, laske asteittain astetta, mikä johtaa hyvin viileään, mutta ei aiheuta epämukavuutta.

dieetti, jonka ummetus on 1-vuotiaille lapsille

Yleiset ruokavalion suositukset ulosteiden normalisoimiseksi

Oikeiden ruokatottumusten muodostaminen on välttämätöntäaivan täydentävän elintarvikkeen käyttöönoton alku, varsinkin jos perinnöllisyys on geneettinen. Aikuinen lapsi, joka saa usein maukasta mutta ei liian terveellistä ruokaa, voi vastustaa siirtymistä ravitsemukseen, joka tarvitaan hyvää suolistotyöhön. Lapsen 2-vuotiaan ummetuksen ruokavalion tulisi olla mahdollisimman tasapainoinen.

Sallitut tuotteet

Kaikkien lasten ruokavaliossa vuodesta toiseen seitsemän, kärsimystäjoka on monimutkainen tuhoamalla, tulee sisältää tuotteita, jotka stimuloivat suoliston nopeaa evakuointia, joka sisältää tarpeeksi vitamiineja, mikroelementtejä, hyödyllisiä bakteereja, kuitua:

  • Viljat - tattari, ruskea tai ruskea riisi pieninä määrinä, kaurahiutaleet suuret hiutaleet tai kaura, vehnä. Älä osallistu puuhun.
  • Kasvikset - juurikkaiden, porkkana, parsakaali, kukkakaali ja kaali, kurpitsa, paprika, kurkut, tomaatit, jotkut perunat ja muut pitäisi muodostaa ruokavaliota.
  • Hedelmät ja marjat - omenat, luumut, aprikoosit, banaanit (vähitellen), herukat, vadelmat, kiivi.
  • Vihertäjä - pinaatti, lehtisalaatti, Pekingin kaali, tilli, persiljaa.
  • Kuivatut hedelmät - luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat, päivämäärät, viikunat.
  • Hapan maitotuotteet - kefir (vain tuore, enintään 3 päivää, muuten seuraa käänteinen vaikutus), biojalos, jogurtti, ryazhenka, vauvanruoka.
  • Kuivatut leseet tai ruisleivät, leseet itse.
  • Hunaja ja kotitekoista hilloa sopivista marjoista ja hedelmistä.
  • Vähärasvainen liha ja kalatuotteet.

Astiat on keitetyt, haudutettu, paistettu,höyryssä, samalla kun lisätään vielä vähän oliiviöljyä. Hyviä vaikutuksia ovat tuoreista hedelmistä ja vihanneksista valmistetut salaatit, jotka on maustettu samalla voilla tai luonnollisella jogurtilla.

Dieetti ummetukseen lapsilla - Kielletyt elintarvikkeet

Aterialuettelosta on ehdottomasti suljettava pois pikaruokaa, makeisia, runsaita keittoja, marinadeja, suolakurkkua, savustettuja ja paistettuja ruokia. Erityisesti on välttämätöntä minimoida käyttö:

  • Pasta.
  • Manno-puuroa ja valkoista riisiä.
  • Mustikka.
  • Päärynät.
  • Valkoinen leipä.
  • Kaakao, kahvi, voimakas tee.
  • Suklaa.
  • Hyytelöä.
  • Rasvainen kala ja liha - makrilli, silli, taimen, karitsanliha, jotkut sianlihan, ankkan lihan ja hanhen osat.
  • Pelmeni, nyytit.
  • Juusto, maito.
  • Pavut - herneet, linssit, pavut - pitäisi rajoittaa.

Tämä rakentaa ruokavalion ummetusta lapsille 2 vuotta.

dieetti ummetusta varten 5-vuotiaille lapsille

Kaikki tuotteet, jotka hidastavat defekaation prosessia taikondensoituneita ulosteita, on tarpeen rajoittaa mahdollisimman paljon, ja on parempi poistaa kokonaan rationasta tekemällä tämä vähitellen vaiheittain. Ihanteellisessa mielessä lapsia ei saa antaa alusta alkaen.

Alle 3-vuotiaalle lapselle on erittäin tärkeää noudattaa tiukastisuosituksia ravitsemuksesta. Kolmen ja jopa 7 vuoden kuluttua voit tehdä joitain alennuksia, mutta on tärkeää, että sääntöjä ei poikkea liian usein. Niinpä ruokavaliota ummetusta lapsille 4 vuotta on hieman erilainen kuin kahden vuoden ikäisen lapsen ruokavalio.

Erityinen taulukko

Lapsille ja aikuisille, joilla on useinummetus, jopa kehittänyt ruokavalio luettelossa terapeuttisen ruokavalion seisoo numero 3. On täysin tasapainoinen, rikastettua tärkeitä ravinteita valikosta aineiden joukon tuotteita, joilla on myönteinen vaikutus vaikeuksista johdolla.

Harkitse, mikä sisältää ruokavalion numero 3 ummetusta kärsiville lapsille.

Ruoan osuuden tulisi olla pieni, ja kokonaismäärä on jaettu 4-6 vastaanottoon. Joten mahalaukku on helpompi sulattaa tulevat ruoat ja suolet - sitä on helpompi poistaa. Suositellut tuotteet:

 ruokavaliota 4-vuotiailla lapsilla ummetukseen

  • Vihannekset - tomaatit, kurkut, kukkakaali,squash, kurpitsa, porkkana, beets. Valkoinen kaali ei seuraa, koska se aiheuttaa voimakasta kaasunmuodostusta, mikä hidastaa peristaltiikkaa. Perunaa voi syödä vain hienostuneessa ja paistetussa muodossa.
  • Hedelmistä ja marjoista ei ole lainkaan rajoituksia:mansikka, mustaherukka, karhunvatukka, mansikka, karpalo, karpalot, banaanit, omenat, päärynät, aprikoosit, luumut, vesimelonit. Poikkeuksena on viinirypäleet, samoin kuin kaali, edistää esiintyminen ilmavaivat.
  • Valkoista kalaa - ahventa, hauki, ahven, karppi, turska, kummeliturska, pollock.
  • Matala rasvainen liha ja siipikarja - kalkkuna, kaninliha, naudanliha, vasikanliha.
  • Kuivattu rukiin tai jyväleipä leseillä, siemenillä tai muilla viljan lisäaineilla.
  • Viheralue, selleri.
  • Kotitekoisia hilloja, hillot, hillokkeet, makeutettu hunajalla - on sallittua ainoastaan ​​lasten menu.
  • Kuivatut hedelmät.
  • Juusto ja maitojauhe, mieluiten kotitekoinen.
  • Puuroa ohraa, tattari, vehnäjauhot.
  • Auringonkukansiemenet ja kurpitsat, pähkinät.

Lapsen 3-vuotiaan ummetuksen ruokavalio: suositukset

Keitot ovat keitetyt valoa, lihaa ja kalajauhoja, laimennetaan vedellä tai hieman keitettyä, mutta ilman lihaa ja kalaa. Kaikki ateriat pitäisi paistaa, keittää, keittää tai keittää kaksoiskattilassa.

Liha tai kala kulutetaan kerran päivässä.Toisinaan voit korvata kalkkunan kinkkua. Hedelmien ja vihannesten kanssa ei ole suositeltavaa poistaa kuorta, koska se sisältää eniten kuitua. Hedelmäsalaatissa voi lisätä jogurtti ja kasvis - pari lusikan lusikkaa.

Enimmillään 5-vuotiaisiin lasten kehittymiseen on hyödyllisempiäon paistettu vihannekset ja hedelmät, tuoreet tulla mukaan ei ole tarpeen, jotta ei kuormiteta vatsaan, eikä vain sopeutua häiritä ruoansulatuskanavasta. Esimerkiksi paistetaan omenat - täydellinen korjata ummetus.

Kashi on kypsennettävä murskattu, koskaneste ympäröi vatsan seinät, estäen ruoan ruoansulatusta. Samasta syystä ei ole toivottavaa keittää keittoja, soseja, mutta kevyt liemi, jossa on musta leivän leivänmuruja, toimii hyvin.

Lapset arvostavat sellaisia ​​herkullisia ruokia kuinkurpitsanpuuroa, kurpitsan pannukakkuja ja kuivattuja hedelmiä, tai yksinkertaisesti paistettua kurpitsaa tai omenaa, hunajaa. Näitä ruokia voi tarjota jälkiruoka, iltapäiväteetä tai aamiaista. Liha ja siipikarja sisältyvät valikkoon jopa 3 kertaa viikossa, loput proteiinista saadaan kaloista, fermentoiduista maitotuotteista ja sekasotusta.

ruokavalion numero 3 ummetusta kärsiville lapsille

Sopii lapsille tarkoitettuihin resepteihin

Jos lääkärin on määrätty ruokavalion numero 3 lapsilleummetus, ei ole vaikeaa syöttää vauvaa oikein, maukkaita ja monipuolisia. Hyväksytyistä tuotteista voit kokata paljon herkullisia ruokia, jotka houkuttelevat sekä lasten että vanhusten makuun.

  • Salauksesta sokerijuurikkaita ja luumuja voi antaa lapsille2 vuotta. Beets on keitetty kunnes valmis ja raastettu, luumut - liotettu kiehuvaan veteen ja hienonnettu. Voit istuttaa salaattia luonnon jogurttia tai smetanaa 10% rasvaa.
  • Luumuja keitetyssä vedessä kunnes pehmeä,leikataan pieniksi paloiksi tai tehdään vauvoille vuosittain perunamuusia. Sekoita kuivatut hedelmät tuoreella jogurtilla, biojalostamalla, juoksutetulla maidolla tai fermentoidulla maidolla ja ota se vähän ennen nukkumaanmenoa.
  • Paistettu omeletti kesäkurpitsa, vihreät jatomaatit. Muna on lyöty lusikoituun veteen tai vähärasvaiseen maitoon sekoitettuna hienoksi hienonnettuihin tai murskattuihin vihreisiin perunoihin. Uunien astiat on voideltava ohut kerros öljyä, asetettava tomaatit ja kesäkurpitsa, kaadetaan muna-seos ja leivotaan kunnes ruskea - 10-15 minuuttia.

johtopäätös

Useimmat vanhemmat, jotka valmistavat lapsia, ovat oikeitaastioita, jotka edesauttavat ummetuksen poistamista, huomaa, että vaikutus havaitaan vasta 2-3 viikon kuluttua. Vauvat menettävät turvotusta, jakkara tulee paljon pehmeämmäksi, suolenliikkeitä havaitaan joka päivä.

Itse ruokavalio on yleensä määrätty 2-4 vuodeksiviikkoa, mutta listalla sallittujen ja kiellettyjen tuotteiden ummetus olisi aina oltava valmiina ja aktiivisesti käytetty. Jos ongelma aiheutuu genetiikasta, on parempi siirtyä samanlaiseen ruokaan koko perheelle, jotta lapsi ei tunne itsensä heikosta.

Yleensä tällainen ruokavalio edistää paitsinormalisoimalla jakkara, mutta myös parantamalla lapsen yleistä tilaa ja vahvistamalla hänen terveyttään. Tärkeintä ei ole unohtaa, että kaikkiin elimistöön liittyviin ongelmiin on ensin kuultava lääkäriä eikä pidä itseäsi.